Consecuencias del Covid - 19

 ¡Hola amigos! Estamos cerca de cumplir un año desde el primer confinamiento que tuvimos en España. Actualmente estamos en medio de la "tercera ola" y no es difícil que se avecine una cuarta. Después de todo este tiempo, me parecía interesante como nos afecta tanto a nivel mental como físico las consecuencias de la pandemia como nos esta repercutiendo.

Hemos tenido que adaptar nuestras vidas a la "Nueva Normalidad", y lo que de primeras parece sencillo, nos esta costando más de lo que pensamos. Al principio el confinamiento fue duro, tener que dejar atrás nuestra libertad, no poder tener contacto con los demás, no poder ver a nuestras familias y amigos, soledad, restricciones, enfermedad, malos datos en cuanto a salud, y lo peor, muerte. Era y es atroz la gente que fallece, y hay gente a la que ha tocado vivirlo de cerca y que ha perdido seres queridos, y otra por suerte, no lo ha experimentado, lo cual no quita que también produzca impacto. Había momentos en los que parecía que la cifra de fallecidos, contagios y altas era un juego malévolo de cifras que queríamos desesperadamente ver descender, sin dejar atrás, que quienes lo conformaban eran personas, como tú y como yo, con familias, aspiraciones, y ganas de vivir como cualquier otro.

Este subir y bajar de números y cifras, que por frío que parezca es así, es lo que a día de hoy, permite o no que se modifiquen las restricciones. Son las que dictan si puedes viajar, horarios, zonas con restricción perimetral, gente que se puede juntar, protocolos, etc...

Fuente: Pixabay

Me produce mucha seguridad saber qué consecuencias ha tenido para la población todos estos cambios, y buscando en internet encontré algunos que me parecieron interesantes y que os dejo a continuación.

Según la psicóloga del Hospital Clínico de Benidorm, Jessica Castejón que hay que buscar la forma de recuperar cuanto antes nuestras rutinas y aprender a vivir con el Coronavirus. 

Algunos de los efectos psicológicos que esta sufriendo gran parte de la población serían:

• Problemas de sueño: A falta de rutinas y ejercicio, y con nuevas preocupaciones e incertidumbres, nos cuesta más dormir.
• Aumento de adicciones y hábitos tóxicos: La falta de rutinas también ha afectado al ámbito de los buenos hábitos y aún más ha contribuido la necesidad de "disociarse" o evadirse de lo que estamos viviendo. 
• Problemas para socializar en la "Nueva Normalidad" por las normas vigentes y, en algunos casos, por miedo a relacionarse con determinados colectivos, tanto por su profesión como por su nivel de riesgo.
• Problemas de duelo. Más de uno ha perdido a un ser querido durante esta etapa y la imposibilidad de despedirse y hacer los rituales funerarios como de costumbre ha dificultado procesar esta pérdida.
• Problemas de ansiedad, preocupación recurrente por el futuro, miedo a los rebrotes que se ven en las noticias  y miedo a retroceder de fase y perder las libertades que hemos recuperado.

La frustración provocada por el tiempo y las oportunidades perdidas con el confinamiento. Todas las cosas que teníamos planificadas y que no han podido ser, eventos o momentos que nos ayudan a marcar el paso del año y que se han visto totalmente afectados.

La incertidumbre por el miedo a que no haya una recuperación económica y el no saber si se va a volver a paralizar todo de nuevo.

Los cambios abruptos de rutina, de modalidad de trabajo, no saber qué hacer con los niños y problemas de conciliación laboral.

En muchos casos, tristeza y preocupación al estar separados de familiares, incluso al tener a los padres y familiares de riesgo lejos, sin poder ayudar,

Todos estos efectos pueden darse en distintos niveles, pero la solución a todo esto es procurar normalizar esta situación para volver a nuestras rutinas de antes del Coronavirus.

Fuente: Pixabay

Para finalizar esta entrada creo que es importante recalcar que cada persona somos un mundo, que somos muy diferentes, y que nuestros sentimientos no los gestionamos todos por igual, y que esta situación de emociones negativas ocasionadas por el miedo a contagiarnos o que nos vuelvan a confinar es alto, y que si aparecen síntomas de estrés o ansiedad, siempre es recomendable buscar ayuda profesional si se precisa, para poder aprender a vivir con esta situación y adaptarnos a la pandemia.

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